「たんぱく質だけ」で筋肉を作るのは非効率　多量摂取は疲労の原因にも

　筋肉を作るためにたんぱく質を積極的に摂取するのは良いことですが、最近はたんぱく質だけをたくさん摂れば筋肉がつくと思っている方が多く、たんぱく質高含有であることが表記された食品を摂って安心している方[...]

新着自転車ニュース