初心者でも必ず3本ローラーに乗れるコツを伝授！体幹トレーニングで美脚を手に入れよう

初心者向けのペダリング講座第2弾！前回は専門家の方に基本のペダリングについて教えてもらいました。今回は練習方法の解説です。 3本ローラーを使えば正しいペダリングができるようになるだけでなく、体幹が鍛えられて引き締まった [...]

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